Убрать спазм мышц шеи за 5 минут | Упражнения на МИЛЛИОН!

Выполняйте упражнения для расслабления шеи и плеч, которые помогут вам снять напряжение в шейно-воротниковой зоне. «Упражнения для расслабления и разгрузки плеч и шейно-воротниковой зоны» — на нашем канале с объяснениями проводит Татьяна Нещерет из Центра Розквит. 🍀 Тест-драйв онлайн-курса «Массаж для всей семьи»: Работа за компьютером в офисе дает большую нагрузку на шею. А еще бывает такое: когда мы берем слишком много ответственности на себя — эта ноша буквально ложится грузом на плечи, и в мышцах появляются зажимы и блоки. В результате — головные боли и дискомфорт в теле. Становится сложно поворачивать голову и двигать шеей. Вам знакомо такое состояние? Сегодня вы узнаете об одном секретном упражнении для снятия напряжения в воротниковой зоне. Оно займет у вас не более пяти минут, но значительно облегчит вам боль в шее и воротниковой зоне, а может и вовсе избавит вас от боли. В целях безопасности лу