3 упражнения, которые подойдут для вашей формы ног и сделают их подтянутыми

Многим кажется, что для идеальных ног требуются долгие изнуряющие тренировки. Но у нас есть хорошие новости: все, что в действительности нужно, – определить форму ваших ног и выполнять 3 упражнения, которые лучшим образом подходят для нее. И результат не заставит ждать! Существует четыре основных формы ног: выгнутые наружу, коленями внутрь, ложная кривизна и нормальная форма. Чтобы выяснить, к какому типу относятся ваши ноги, встаньте прямо, поставив ноги вместе. Теперь посмотрите в зеркало, чтобы увидеть, где они соприкасаются. Обратите внимание на бедра, колени, икры и лодыжки. Другие видео, которые могут вас заинтересовать: 10 Простых Упражнений, Которые Избавят Вас от Жира на Животе Делайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше тело Эта 4-минутная Тренировка Изменит Ваше Тело за 3 Дня ТАЙМ-КОДЫ: Но