Стресс-менеджмент запись семинара ТАВОЛГА 2023 психолог Григорий Спижевой

Управление стрессом. Психолог Григорий Спижевой о том, как не накапливать стресс. Почему все популярные рекомендации про стресс не работают. Как менять восприятие ситуации. Практические психологические техники. популярные рекомендации, которые не работают что такое поведение паническая атака тревожный тип реагирования как избавиться от тревоги и страха как избавиться от обид, гнева, раздражения чувство вины и чувство несоответсвия