УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 15 МИНУТ | Самая эффективная тренировка на пресс в домашних условиях с гантелями
— Покупай вкусное протеиновое печенье от со скидкой 20% по промокоду PROMO22X22 🍪🔥
Добро пожаловать на канал 22х22! Сегодня у нас для вас специальная тренировка “УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 15 МИНУТ“. Это самая эффективная тренировка на пресс, которую легко выполнять в домашних условиях с использованием гантелей. Видео без озвучки, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на выполнении упражнений.
Если вам нужны дополнительные указания по технике выполнения, вы можете найти другие тренировки с озвучкой на нашем канале. Также вы можете записаться на один из наших челленджей на сайте для России и Беларуси или на сайте для США, Европы и других стран.
Рекомендуется выполнять эту тренировку 3 раза в неделю перед основной тренировкой. Чтобы максимально ощутить работу мышц кора, лучше всего качать пресс натощак.
Присоединяйтесь к нам, и давайте достигать ваших фитнес-целей вместе с 22х22!
🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟
Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.
🔥 Посетите наш сайт:
- для России и Беларуси
- для Европы, США и других стран
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥
Не просто верьте на слово — убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов:
Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели — наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.
💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать — прямо сейчас!
_________________________________________
10 views
88
15
2 weeks ago 00:28:46 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ЖИВОТЕ / ВИДЫ ОЖИРЕНИЯ / КАК УБРАТЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ
4 weeks ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“
4 weeks ago 00:21:40 1
Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро
4 weeks ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
4 weeks ago 01:31:58 1
Вебинар “Как убрать боль и привести мышцы в порядок“ -
4 weeks ago 00:54:38 1
Живот уходит мгновенно! Эта техника работает на 100%! Психолог Галина Турецкая
4 weeks ago 00:05:50 1
Как убрать ЖИР на животе? Почему упражнения на пресс не помогают
4 weeks ago 00:23:30 1
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО
4 weeks ago 00:00:06 1
Убираем фартук на животе
4 weeks ago 01:54:25 1
СЧАСТЛИВАЯ СПИНА — это ПРОСТО | Как убрать боль в спине и пояснице НАВСЕГДА?
4 weeks ago 00:27:45 1
УБИЙСТВО КРИМИНАЛЬНОГО АВТОРИТЕТА ЯПОНЧИКА | пуля мести | True Crime
4 weeks ago 00:01:55 1
Мгновенно убирает запор за 30 секунд! Пью это перед сном и в туалет как часы
4 weeks ago 00:00:43 1
“Мне удалили ВЕСЬ желудок!” #здоровье #рак #история
4 weeks ago 00:10:03 1
Как инсулин влияет на вес? Почему повышается инсулин?🤔
4 weeks ago 00:00:58 1
Как убрать ЖИВОТ и БОКА за 30 мин в день! Тренировка дома
4 weeks ago 00:21:25 1
Кортизоловое ожирение/ как убрать складки на животе и стрессы?
4 weeks ago 00:12:39 15
РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
4 weeks ago 00:30:59 13
СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ
4 weeks ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
4 weeks ago 01:42:05 1
Делаю ЭТО и тревога уходит навсегда! 3 простых и эффективных способа
4 weeks ago 00:01:00 1
🔥УБРАТЬ ЖИВОТ за 5 мин быстро и просто
4 weeks ago 00:08:37 1
Смотрите что делают старые врачи для свежего дыхания. Лучше любых таблеток. Копеечное средство ...
4 weeks ago 00:16:59 13
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом
4 weeks ago 00:25:52 2
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Всего 3 упражнения на внутреннюю часть бедра в любом возрасте