Хумус: рецепт в домашних условиях. Хумус из нута: польза и вред. Классический рецепт хумуса.
Тайм-коды:
1) 00:00 Традиционный хумус: ингредиенты;
2) 2:14 Рецепт хумуса дома;
3) 5:06 Мифы и правда о пользе хумуса;
4) 6:17 Белок в хумусе;
5) 7:17 Израильский хумус и другая экзотика;
6) 8:33 Жиры промышленного хумуса;
7) 9:54 Консистенция хумуса;
8) 12:17 Хумус и бобовые в рационе;
9) 14:19 Хумус на перекус;
10) 15:53 Хумус и добавленная соль, сахар;
11) 16:31 Хумус и контроль сахара в крови;
12) 17:32 Выводы.
13) 18:06 Разбор состава хумуса;
14) 22:12 Хумус и липидный состав крови;
15) 22:57 Какой хумус я рекомендую.
Мои сертификаты и дипломы:
Мой Телеграм:
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
Мой сайт:
Книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес:
ВКонтакте:
Instagram:
Исследования:
1) The Benefits of Including Hummus and Hummus Ingredients into the American Diet to Promote Diet Quality and Health: A Comprehensive Review
2) The Nutritional Value and Health Benefits of Chickpeas and Hummus
3) An Afternoon Hummus Snack Affects Diet Quality, Appetite, and Glycemic Control in Healthy Adults
4) Post-prandial glucose and insulin responses of hummus alone or combined with a carbohydrate food: a dose-response study
5) Impact of chickpea hummus on postprandial blood glucose, insulin and gut hormones in healthy humans combined with mechanistic studies of food structure, rheology and digestion kinetics
Бобовые:
1 view
98
26
2 months ago 00:01:00 1
Битые огурцы #shorts
2 months ago 00:25:14 1
Хумус: рецепт в домашних условиях. Хумус из нута: польза и вред. Классический рецепт хумуса.
2 months ago 00:08:30 1
ПОСТНЫЙ УЖИН №5, лапша с овощами, тофу, баклажаны с хумусом, дайкон. Простой постный сытный ужин.
2 months ago 00:08:15 1
Домашний ХУМУС, как в ресторанах Израиля #хумус #hummus #Youtube #food #еда #шашлык
2 months ago 00:02:10 1
Нутовый Кекс Без Сахара и Апельсины: Узнайте Из чего Он Сделан!
2 months ago 00:13:26 1
Бомбическая ЧИАБАТТА БЕЗ ЗАМЕСА! Получится у каждого! Всё-таки 20 г Соли!!!
2 months ago 00:20:52 1
12 ЛУЧШИХ Рецептов из ЛАВАША которые я Готовила! Рецепты из Лаваша для всей Семьи! БЫСТРО и ВКУСНО!
2 months ago 00:31:27 1
КАК мой муж СКИНУЛ 26 кг?! 💫 ЧИСТКА + 15 РЕЦЕПТОВ
2 months ago 00:06:06 1
#285 Израильский СТРИТ-ФУД: ХУМУС 🌟 Эконом-экспресс вариант
2 months ago 00:06:15 1
ПОСТНОЕ МЕНЮ из 4 х потрясающих блюд без мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов!
2 months ago 00:19:41 1
МЕНЮ на Любой Праздник! Мой ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ: горячее, закуски и салаты!
3 months ago 00:01:00 1
Тортилья из 3-х ингредиентов, из красной чечевицы | без глютена, без муки, веган
3 months ago 00:17:24 1
я всю неделю готовила ЗАВТРАКИ по рецептам из тиктока
3 months ago 00:08:01 3
영국 왕실이 즐겨먹는 오이 샌드위치 | 영국 유명 티룸 레시피 | The Best English Tea Cucumber Sandwiches (3 ways)
3 months ago 00:10:42 1
Как ПРАВИЛЬНО приготовить ХУМУС? Еврейская кухня! РЕЦЕПТ от Ильи Лазерсона
3 months ago 00:07:19 1
Сбалансированное Меню на целый День для Веганов
3 months ago 00:54:42 1
Хумус против климакса? Как ввести в рацион овощи? Делимся рецептами
3 months ago 00:04:01 1
НУТ С МЯСОМ. Турецкая кухня / Блюда из нута
3 months ago 00:02:20 1
Популярное блюдо восточной кухни из баклажанов - БАБАГАНУШ / BABAGANUSH. Рецепт от Всегда Вкусно!
3 months ago 00:01:26 1
МАРОККАНСКИЙ ЖАРЕНЫЙ ХУМУС ИЗ ТЫКВЫ | Гордон Рамзи (АВТОПЕРЕВОД)
3 months ago 00:11:30 1
ТОП 10 рецептов для блендера домашний смузи, мороженое, суп пюре, арахисовая паста, овсяное молоко
3 months ago 00:14:43 1
Шеф Вивьен готовит очень вкусную закуску. 3 ВИДА ХУМУСА: классический, с авокадо и свекольный
4 months ago 00:09:02 1
7 Полезных Идей Завтрака для Похудения
4 months ago 00:02:35 1
Как приготовить свекольный хумус: простой и полезный рецепт