Тренировка: здоровая спина + мобильность позвоночника.

80% БОЛЕЙ В СПИНЕ ЯВЛЯЮТСЯ СКЕЛЕТНО-МЫШЕЧНЫМИ • неподвижный образ жизни • отсутствие тренированности • длительные статические положения - все это причины болей Наш позвоночник любит двигаться в разных направлениях, наши мышцы спины должны уметь сокращаться, удлиняться и удерживать. #домашниетренировки #здороваяспина #поясница #шея #лфк #онлайнтренировки #остеохондроз #больвшее #больвспине #зарядка #разминка #растяжка #растяжкаспины #гибкость #груднойотдел