Как накачать грудь собственным весом?

В этом видео мы показали вам тренировку на грудь в нее входили такие упражнения как ... 1)отжимания с хлопком (10-15раз,5подходов) 2)обычные отжимания 4 сек на 1 сек (10-15раз,5подходов) 3)алмазные отжимания(10-15раз,5подходов) 4)отжимания на брусьях(10-15раз,5подходов) 5)медленные отжимания (10-15раз,5подходов) Надеемся это видео было для вас максимально полезным.Также огромное спасибо за вашу активность на предыдущем видео!В следующем видео вас ждет огненное видео....работаем!