Грудинно-ключично-сосцевидная мышца и подтяжка лица
Грудинно-ключично-сосцевидная (гкс) мышца и трапециевидная мышца управляют положением головы. Физиологичное положение головы и отек лица
Онлайн клуб Татьяны Сахарчук
#блуждающийнерв
Упражнение Розенберга на трапециевидную мышцу является эффективным методом для укрепления и развития этой мышцы, а также для снятия напряжения и боли в области шеи и плеч.
Выполнение данного упражнения не требует особых условий и может быть проведено дома или в офисе. Для его выполнения необходимо сесть на стул или занять удобное положение с прямой спиной.
Затем, нужно медленно повернуть голову влево, так чтобы подбородок приблизился к плечу. В этом положении следует замедленно опустить голову вниз, согнув шею и прижав подбородок к груди.
Затем, медленно повернуть голову вправо, приведя подбородок к другому плечу. Затем, снова опустить голову вниз и повторить упражнение несколько раз.
Такое движение натягивает трапециевидную мышцу, а также улучшает кровообращение и умень
1 view
159
31
2 weeks ago 00:04:47 1
Если беспокоят головокружения, советуем делать эти упражнения
2 weeks ago 00:09:23 1
Работа глубинных мышц шеи в йогатерапии.
2 weeks ago 00:20:16 1
Массаж, от которого никто не устоит! / Массаж шейно-воротниковой зоны
4 weeks ago 00:03:37 1
Самомассаж грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. Боль в голове, головокружение, ринит.
1 month ago 00:09:18 1
5 упражнений, чтобы МОМЕНТАЛЬНО понизить ДАВЛЕНИЕ. Лечение гипертонии без таблеток
1 month ago 00:00:44 1
60 секунд ОТ ОТЕКОВ
2 months ago 00:03:08 1
Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем
2 months ago 00:06:03 1
КАК ОМОЛОДИТЬ ШЕЮ: убрать тяжи, кольца Венеры, МОРЩИНЫ НА ШЕЕ быстро БЕЗ УКОЛОВ | УПРАЖНЕНИЯ для шеи
2 months ago 00:00:49 1
При повороте головы влево или вправо подбородок должен доходить до уровня плеча, получилось?
2 months ago 00:01:00 1
Как вернуть овал лица к идеальной форме? Делай это упражнение, если “овал лица поплыл“...
2 months ago 00:00:48 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts
2 months ago 00:10:49 1
Платизма. Мышца молодости. Мимические мышцы. Часть 4.
2 months ago 01:00:06 2
Мануальное мышечное тестирование
3 months ago 00:03:07 76
Переходим к ГКСМ
3 months ago 00:01:11 1
2. Упражнения на мышцы шеи
3 months ago 00:01:06 1
1. Упражнения на мышцы шеи
3 months ago 00:30:25 1
Лучшие упражнения для шеи|Боль и тяжесть в шее, голове, спине пройдёт| Полноценное занятие|ОСТЕОЙОГ