Йога для голоса Шпаргалка Виньяса один

Этот виньяса комплекс - вариация на тему “Йоги Простирания“ традиции Анандасвами. Мной подобраны те положения тела, которые лучше всего подходят для работы с голосом. Этот комплекс - первая ступень работы. Далее будет добавлена работа с дыханием, а затем - с голосом. Но сначала этот комплекс должен стать удобным и приятным, - родным. Тогда и продолжение практики будет более эффективно. Хорошей практики!