Тренировки, сон, питание. Распорядок дня Бородача

В этом видео Бородач детально расскажет о своем распорядке дня. Он расскажет о том в каком количестве и как проходят его тренировки. Кроме этого вы узнаете как разбить день на блоки, чтобы иметь возможность систематизировать свой день и контролировать приемы пищи, тренировки и достигать постоянного прогресса в развитии и улучшении спортивных характеристик. Также Бородач покажет пример своей рутинной функциональной вечерней тренировки, состоящей из нескольких комплексов, расскажет о растяжке, разминке и проч