Медбол

Упражнения с медболом. Ягодицы, бедра, ноги, спина, талия. вес мяча 1-3кг, тренировка полностью из 2-х частей, начиная с разминки, основная часть, партер, растяжка. Тренировка достаточно интенсивная, следим за дыханием, за техникой выполнения упражнений. Чем тяжелее мяч, тем медленнее делаем. Если вы новичок, начинайте с мяча весом 1кг. #фитнес #медбол #ягодицы #бедра #ноги #талия #спина #здороваяспина #осанка #здоровье #тодей #занимайсяснами