6-ая неделя ТРЕНИРОВОК | ДНЕВНИК ФУТБОЛИСТА | ДИНАМО НОВОСИБИРСК 2012
ДНЕВНИК ФУТБОЛИСТА с тренировками - личный помощник в достижении поставленных целей. Он создан для записи результатов тренировок, своих достижений и прогресса.
В этом дневнике футболиста ты найдешь еженедельные выпуски с футбольными тренировками.
Футбольные упражнения представлены для детей 10 лет:
1. Жонглирование мячом в парах:
30 передач – оценка 5 / (0 приседаний и 0 отжиманий)
25 передач – оценка 4 / (10 приседаний и 10 отжиманий)
20 передач – оценка 3 / (15 приседаний и 15 отжиманий)
15 передач – оценка 2 / (20 приседаний и 20 отжиманий)
2. Подвижные игры: «САЛКИ»
3. Ведение мяча:
3.1. прямым подъемом правой ноги
3.2. прямым подъемом левой ноги
3.3. левой внутренней и левой внешней сторонами стопы
3.4. правой внутренней и правой внешней сторонами стопы
3.5. правой внутренней и левой внутренней сторонами стопы
3.6. с ложными замахами
3.7. всеми сторонами стопы
3.8. с переступами
3.9. с приемом и передачей партнеру
. с передачами «в стенку»
4. Удары:
передача партнеру – игра 1 в 1 - удар
5. ИГРА (4 x 4)
СВОЯ половина: 2 касания
ЧУЖАЯ половина: без ограничений
Гол – смена команд
Команда ДИНАМО НОВОСИБИРСК 2012
Тренер команды: Козлов Евгений Александрович
Спортивная Школа по футболу г. Новосибирск
#футбольныетренировки #футбольныеупражнения #мояигра
23 views
937
340
1 hour ago 00:01:11 2
ЛУЧШИЕ САЙТЫ ДЛЯ ПРОГРАММИРОВАНИЯ 👍 ОБУЧЕНИЕ ЯЗЫКУ ПРОГРАММИРОВАНИЯ 🎯
3 hours ago 00:35:42 1
Самые эффективные противовирусные средства. Как укрепить иммунитет📢
3 hours ago 00:10:17 1
Steam в России вне опасности! Новые детали Dragon Age: The Veilguard. Итоги недели
3 hours ago 00:01:11 1
⛔ ПРОГРАММИСТ НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ 🚫
4 hours ago 00:01:12 1
Дельфин 2 сезон 5-6 серия комедия детектив НТВ 2024 // Анонс
4 hours ago 00:01:11 1
👌 Что должен знать junior python
5 hours ago 00:17:03 36
Call of Duty: Black Ops 6 - Зомби режим | Геймлей (Zombies Terminus)
5 hours ago 00:14:18 1
Критика Алексея Ситникова: как на самом деле правильно СПАТЬ, а не испортить себе жизнь?
5 hours ago 00:06:26 1
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.
6 hours ago 00:01:11 1
👍 Программист обучение онлайн 🔔 Программиста для начинающих 💣
6 hours ago 03:31:39 1
Завтракаст 324 – Йотейский дрифт
6 hours ago 00:04:07 1
Почему витамин Д нужно принимать КАЖДЫЙ день? 🧐
7 hours ago 01:31:21 1
Лекция-концерт №13. ХТК Баха как модель вселенной. | Композитор Иван Соколов о музыке.
7 hours ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
7 hours ago 00:40:07 1
В СУДИЛИЩЕ г. ЧЕБОКСАРЫ. )) #БЛАГОДАРНОСТЬ #ВСЕМ КТО #ПОДДЕРЖАЛ. (Апрель 2023г.)
8 hours ago 00:01:44 1
👌 ЗАРАБОТОК НА ДОМЕНАХ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ ✔ КАК ЗАРАБОТАТЬ В ГОРОДЕ
8 hours ago 00:01:00 1
Вкуснейшее блюдо Кабардинской кухни!
9 hours ago 06:52:44 757
Сборник Видеоклипов с канала Украина PART-4 2014 SATRip
9 hours ago 00:01:11 1
⚪ ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ ДЛЯ ПРОГРАММИСТОВ
9 hours ago 01:10:05 1
Деконструкция. Станислав Дробышевский о фильме «Белая масаи» (2005)
10 hours ago 00:01:11 1
💯 РЕСУРСЫ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ ПРОГРАММИРОВАНИЯ
10 hours ago 00:14:26 1
7 способов усилить аутофагию. Кому аутофагия может навредить?😲
10 hours ago 00:01:11 1
УРОК ПРОГРАММИРОВАНИЯ
10 hours ago 03:24:19 339
Охота на призраков в GTA Online и Северный Янктон из GTA 5 на Хэллоуин