Дыхание для расслабления

Дыхание, которое улучшает пищеварение и лимфоток, снимает напряжение с нервной системы Можно по-разному обыгрывать это дыхание: стоя, сидя, лежа, выполняя упражнения, танцуя, подбирая темп вдохов, выдохов под себя