5 Упражнений Которые Взорвут Вашу Грудь!!!

#РЕЖИМСПОРТА #КАКНАКАЧАТЬГРУДЬ #СПОРТ 1. Жим лёжа на горизонтальной скамье, 5 подходов по 15 повторений отдых 60 сек 2 Жим лёжа под углом 5 подходов по 15 повторений отдых 60 сек 3.разводка гантелями 3 подхода по 16 20 повторений отдых 60 сек. 4.махи гантелями перед собой 3 подхода по 16 20 повторений отдых 60 сек 5.отжимания на брусьях 3 подхода 20 25 повторений отдых между подходами 60 секунд Веса подбираются индивидуально. ВК: INSTAGRAM: