Вариации планки | Интенсивные планки для всего тела
В этом видео «Вариации планки. Интенсивные планки для всего тела» представлены вариации планок - одного из самых эффективных упражнений для укрепления тела. Упражнение планка полезно для всего тела: укрепляет мышцы рук, ног, живота и спины, улучшает осанку, повышает выносливость и сжигает лишние калории.
В видео представлен ознакомительный уровень - для начинающих, кто может оставаться дольше в каждом положении, сделайте более продолжительное погружение. Помните о соблюдении разумного баланса в нагрузке - выполняйте практику в Радость, с добрым лицом!
Летние и зимние Йога-туры Абхазия, Сочи, Южная Индия, Тайланд ➡️
Расписание путешествий ➡️
WhatsApp 7 989 090-01-08
____________________________
Подписывайтесь на канал🔥и занимайтесь йогой вместе со мной ➡️
____________________
👉 Мои соцсети:
Telegram по Йоге ➡️
Telegram по Путешествиям ➡️
ВК➡️
Instagram➡️
Gaura-Tour ➡️
__________________________________________________
Выразить благодарность за практику можно через донейшн (любое пожертвование) по ссылке:
#планка #йога #дмитрийбеляков
1 просмотр
368
87
1 месяц назад 00:10:21 4
“Современный танец для детей 7-10 лет“
1 месяц назад 00:12:16 1
Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс | Неправильная техника — вред для позвоночника
1 месяц назад 01:38:25 1
Л.А. Вязов и др. География и хронология славянского расселения по данным археогенетики
1 месяц назад 00:07:30 1
Безупречный способ идеально оформить уголок! 2 варианта!
2 месяца назад 00:01:25 1
Планка. Варианты упражнений. Для продвинутых
2 месяца назад 00:03:36 1
Тренировка по физподготовке для футболистов | Качаем кор и ноги
2 месяца назад 00:11:04 1
ПЛАНКА Без Отдыха 10 Минут! Убей Свой ПРЕСС
2 месяца назад 00:04:11 1
Тренировка ОФП (формат “смотри-повторяй“). Табата 20/10. Вариант первый
2 месяца назад 00:59:38 1
Патологические варианты ползания, пассивная гимнастика
2 месяца назад 00:11:48 1
Простой способ отделки края вязаного изделия / Идеальный вариант обработки при поперечном вязании
2 месяца назад 00:12:09 1
Тренируем мышцы кора | 9 упражнений за 10 минут
2 месяца назад 00:02:46 1
Murovei & VibeTGK & SEEMEE & Гуляй Рванина & DJ Cave - Без вариантов
2 месяца назад 00:06:25 1
Вариант вязаной планка для кардигана
2 месяца назад 00:00:38 1
Планка в разных вариациях
2 месяца назад 00:00:00 1
Стрим! Sea of Thieves! Море воров! Машем трусами под парусами! Команда снова в сборе! #мореворов
2 месяца назад 00:07:56 2
Интенсивная Тренировка ПРЕССА. Планка 7 Минут (Попробуй Выполнить Со Мной !!)
2 месяца назад 00:36:22 1
Фасад каркасного дома: какой материал выбрать? / 16 вариантов фасадной отделки дома
3 месяца назад 00:08:36 2
Планка упражнение. Как правильно делать (держать) упражнение планку. Варианты женщине и мужчине
3 месяца назад 00:30:50 1
Чатуранга. Что работает? Какие вариации есть? Как подготовить к ней мышцы?
3 месяца назад 00:14:23 1
Упрощенный вариант цифровой FM планки для ВЭФ
3 месяца назад 00:32:45 6
Как тренировать приводящие мышцы бедра
3 месяца назад 00:03:41 3
Азбука современного танца для детей.
3 месяца назад 00:11:05 1
Интенсивная Тренировка ПРЕССА. ПЛАНКА 10 Минут #4 Часть (Просто Повторяй За Мной)
3 месяца назад 00:52:27 1
Вин Дизель Wheelman 4 Серия Начало Прохождение (PC) (Без комментариев)