Вариации планки | Интенсивные планки для всего тела
В этом видео «Вариации планки. Интенсивные планки для всего тела» представлены вариации планок - одного из самых эффективных упражнений для укрепления тела. Упражнение планка полезно для всего тела: укрепляет мышцы рук, ног, живота и спины, улучшает осанку, повышает выносливость и сжигает лишние калории.
В видео представлен ознакомительный уровень - для начинающих, кто может оставаться дольше в каждом положении, сделайте более продолжительное погружение. Помните о соблюдении разумного баланса в нагрузке - выполняйте практику в Радость, с добрым лицом!
Летние и зимние Йога-туры Абхазия, Сочи, Южная Индия, Тайланд ➡️
Расписание путешествий ➡️
WhatsApp 7 989 090-01-08
____________________________
Подписывайтесь на канал🔥и занимайтесь йогой вместе со мной ➡️
____________________
👉 Мои соцсети:
Telegram по Йоге ➡️
Telegram по Путешествиям ➡️
ВК➡️
Instagram➡️
Gaura-Tour ➡️
__________________________________________________
Выразить благодарность за практику можно через донейшн (любое пожертвование) по ссылке:
#планка #йога #дмитрийбеляков