Поясница: Йога для Беременных #5

Проблемы с поясницей – одни из наиболее распространенных при беременности. Из-за растущего живота усиливается поясничный прогиб, становясь нарушением осанки. Это влечет за собой боли в пояснице, крестце, дискомфорт в суставах таза, повышенную утомляемость. Предотвратить и исправить это поможет ряд специальных упражнений йоги. Подробнее: