От беспокойства и для ясности внутри , практика КЙ

😇Эта медитация дает руководство и помогает пройти через любой блок. Будущее становится ясным, вы не испытываете беспокойства. ПОЗА: Сядьте в Простую Позу, удерживайте легкую Джаландхара Бандху. ГЛАЗА: Глаза закрыты, взгляд направлен вверх, фокусируясь на Точке Межбровья. Другой вариант: глаза открыты, взгляд направлен вниз на кончик носа. МУДРА: Локти по сторонам тела, предплечья параллельны полу. Кисти рук направлены вперед ладони развернуты вверх, руки прямые в запястьях. Большие и указательные пальцы соприкасаются кончиками. Повторяйте мантру ритмично, в постоянном темпе. МАНТРА: ХАР ХАРЭЙ ХАРИ ВА-ХЭЙ ГУРУ Хар» – изначальная творящая Сила, бытиё созидательной Бесконечности. Брахма «Харей» – Бог защищающий, поддерживающий. Вишну «Хари» – тот аспект энергии, который символизирует конец цикла. Шива характеризуется этой вибрацией. Это и энергия разрушения и наивысшего расцвета. «Вахе Гуру» – неописуемая Бесконечная мудрость Эффект: это – Шакти мантра плюс Бхакти мантра. Она использует изначальную творящую силу Вселенной, чтобы освободить человека от неприятностей и способна провести вас через любой блок и жизненную трудность. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Выполняйте 11-31 минуту.