Валик под лопатки помогает при боли в спине - как им пользоваться?

Валик под лопатки, польза или вред? В интернете часто встречается упражнение, когда мы кладём валик под грудной отдел позвоночника, лежим на нём и обещания доходят до того, что у вас пройдут все боли: в пояснице перестанет простреливать в ногу и вы сразу станете моложе буквально на 20-25 лет. Что же на самом деле? Как правильно лежать на валике расскажет и покажет Антон Злобин, мануальный терапевт Центра доктора Очеретиной (г. Москва). Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. __________________________________ #пилатес #зож #здоровье #остеохондроз #протрузии __________________________________ 💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: 🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ► Нужно ли понижать высокий холестерин? ► Витамин Д — реальная опасность для жизни ► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт `