Становая тяга 200+ в натураху. Реально ли?

В этом видео я рассказываю как потянул 200 кг занимаясь натурально. Моя программа на спину: 1. Становая тяга Разминка: 20х15, 60х10, 100х6, 130х5, 160х4 Рабочие подходы: 180х3, 185х3, 190х3 2. Тяга т-грифа в наклоне: 20х12, 30х12, 40х12, 50х12, 60х12 3. Тяга верхнего блока широким хватом: 30х12, 40х12, 50х12, 60х12 #пауэрлифтинг #deadlift #тренировка
Back to Top