Рецепт для тех, кто заморочен на правильном питании, лечит ЖКТ или страдает целиакией (непереносимость глютена)
Зелёную гречку 0,5 кг промыть и залить водой на 12 часов.
Через 12 ч (не страшно, если простоит больше) тщательно промыть несколько раз. Некоторые источники, наоборот, не советуют промывать гречку после замачивания, я так не делаю и промываю.
Залить немного водой, только чтобы все зерна были скрыты, не более, и пробить блендером до состояния сметаны, накрыть пленкой, добавить 1 ст.л. сока квашеной капусты (если есть), оставить для ферментации на 15 часов или более в теплом месте.
В массе начнут появляться пузырьки, подниматься, как опара из пшеничной муки, она не будет.
Добавить в массу соль, специи, щепотку соды. Выпекать в хорошо смазанной маслом форме при 180°C примерно 1ч 40мин с конвекцией. Обязательно проверять готовность деревянной шпажкой.
Приятного аппетита 🍞😋
#хлебиззеленойгречки #зеленаягречка
1 view
3
0
2 months ago 00:28:36 4
Как менялся уровень моего сахара от питания | НОШУ ГЛЮКОМЕТР | еда и реакции
2 months ago 00:14:08 1
Булочки из чечевицы за 30 минут. Подходят для без дрожжевого протокола, безглютеновой диеты
4 months ago 00:05:47 1
Домашний гречневый хлеб без глютена. Без замеса, все смешал и готово!
5 months ago 00:13:06 1
Мой личный рабочий рецепт👩🍳 Именно такой хлеб я пеку повседневно
7 months ago 00:20:48 1
Белый хлеб без глютена, рецепт безглютенового хлеба.