“Объятия бабочки“ - упражнение из ДПДГ/ EMDR для снижения уровня стресса и тревоги

Это простое упражнение поможет нормализовать эмоциональное состояние, уменьшить тревогу и стресс.🤩 Оно помогает сбалансировать работу обоих полушарий мозга и лучше обрабатывать поступающую информацию. “Объятия бабочки“ можно повторять несколько раз в день, когда хочется улучшить свое эмоциональное состояние. Поделитесь вашими результатами от этого упражнения в комментариях👇🏼