Исполняется в динамике, с дыханием Бодифлекс.
Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны.
Выполняем дыхание Бодифлекс, на кощее начинаем вращать тело вдоль вертикальной оси то в одну, то в другую сторону.
Упражнение носит инерционный характер, поэтому должно выполняться довольно быстро. Взгляд вперед, голова не двигается. Ноги и таз на месте. Двигается, только середина тела. Руки строго параллельно полу.
110 views
4410
1477
2 days ago 00:06:58 1
Артикуляционная гимнастика от Студии актерского мастерства Just do it Art
2 days ago 01:18:19 1
Топ 5 приемов манипулятора. Ближе-Дальше. Маятник. Игла. Анна Богинская
4 days ago 00:40:29 1
СОН ЗА 3-4 ЧАСА - ЭТО РЕАЛЬНО ДЛЯ КАЖДОГО \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
5 days ago 00:02:29 1
Упражнение №1 в технике плавания кролем. Маятник
7 days ago 00:00:15 1
Обманная Подача. С Маятника на Хук. Влада Воронина #настольныйтеннис #тренировка #pingpong