5 упражнений чтобы восстановиться после родов, которые уже можно делать в роддоме

Хотите почувствовать легкость в теле и начать возвращать тонус сразу после родов? Мы собрали для вас пять простых упражнений, которые идеально подходят для восстановления. Они мягко активизируют мышцы, помогая телу плавно вернуться к привычному состоянию. А главное, вы можете начать их выполнять уже через несколько часов после родов. Только не забудьте сначала проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что занятия безопасны для вас! Смотрите наш новый выпуск и подписывайтесь на наше сообщество!