Медитация осознавание контура тела | осознанность к телу | 30 минут медитация | практика концентрации
Медитация осознавание контура тела | осознанность к телу | 30 минут медитация | практика концентрации
В данном видео мы сделаем с вами практику медитации, где будем наблюдать и осознавать тело, а именно контур тела, границы тела. В начале практики мы понаблюдаем за дыханием, после перейдем к контуру и в конце объединим внутреннее и внешнее пространство.
Отличной вам практики🙏🏼😌
_________________________________________
❕Если у вас серьёзные психические заболевания, будьте аккуратны с внутренними практиками, проконсультируйтесь с врачом.
_________________________________________
Эффект от регулярной практики медитации. (любой вид концентрации)
✔️успокоение и очищение ума, снятие стресса
✔️усиление силы контроля эмоций
✔️совершенствование осознанности
✔️улучшение способности концентрироваться
✔️ответы на волнующие глубинные вопросы
✔️избавление от вредных привычек
✔️познание истинного Я
✔️улучшение умственной и физической эффективности в повседневной жизни
✔️развитие интуиции
✔️увеличение жизненной энергии
✔️улучшение настроения
✔️улучшение качеств характера, уверенность в себе, дисциплина, терпение
✔️открытие творческих способностей
✔️пребывание в здесь и сейчас
✔️сострадание и понимание других людей
✔️улучшение отношений с другими людьми
✔️расслабление
✔️улучшение межполушарных связей
✔️улучшение памяти
✔️усиление иммунитета
✔️улучшение осанки, выработка привычки сидеть с прямой спиной
✔️улучшение подвижности и гибкости тазобедренных суставов
✔️избавление от токсинов
✔️омоложение организма
И многое другое😉
_________________________________________
Большая благодарность всем кто оказывает финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие данного проекта🙏🏼✨
_________________________________________
Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам:
Сбер - 4276 3801 5043 3378
Тинькофф - 2200700746354652
Марина Альбертовна К. 🤍
_________________________________________
✅Присоединяйтесь к регулярным Онлайн практикам по хатха-йоге в Яндекс.Телемост🔆
Эффект как на офлайн классах за счет включения камер обратной связи у участников занятия📲
Звук транслируется на хороший микрофон, установлена качественная веб камера и дополнительный свет для хорошей картинки 💻
Расписание занятий по московскому времени:
Среда 20:00 вечерний класс
Суббота 9:30 утренний класс
😌Присоединяйтесь, доп инфа и запись➡️
_________________________________________
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲
339 views
1509
444
12 hours ago 00:34:56 219
Махабхарата. Смирение и Гнев, понимание ценой “Царства”
2 days ago 00:04:46 2
Что такое Связное дыхание ДМД. часть 2
2 days ago 00:46:16 1
Выход из иллюзии / Играть в личности / Екатерина Малинина и Сергей Пьянков
2 days ago 00:37:00 1
Осознаться / Творец - всегда самоосознающий Разум везде / Морок лишает сил / Повысить концентрацию
2 days ago 00:01:21 1
Просветление Артур Сита “Смысл жизни“
3 days ago 00:51:01 1
Смерть — это потеря памяти | ЧД
3 days ago 01:15:00 1
Леди Саядо. Руководство к Учению Будды. Раздел X / Студия Бодхи
4 days ago 01:40:20 2
Ты не человек. Ты - СОЗНАНИЕ
4 days ago 00:03:47 4
Лучшее упражнение для развития Осознанности
4 days ago 02:05:34 31
Медитация для начинающих. Легкий старт - Артур Сита -
4 days ago 01:42:30 12
Как пробудить жизненную энергию
4 days ago 02:42:25 134
Погружение в себя с Артуром Сита -
4 days ago 01:50:25 1
Открытый эфир с Артуром Сита -
4 days ago 03:36:01 11
Артур Сита в Москве - Открытая встреча в Открытом Мире за благотворительные взносы (DONATION)
4 days ago 01:45:50 2
Открытый прямой эфир с Артуром Сита в Таиланде | 26 ноября
4 days ago 00:29:28 2
Сними стресс и погрузись в красоту жизни
4 days ago 01:18:20 1
Открытый прямой эфир с Артуром Сита в Таиланде | 23 декабря
4 days ago 00:12:28 2
Загадка Просветления: Понимание Глубины Жизни с Артуром Сита
4 days ago 01:03:07 7
Интервью с Артуром Сита. Вопросы от Ирины Безруковой. Глубокое понимание жизни и ее смысла.
4 days ago 01:48:05 4
Открытый прямой эфир с Артуром Сита в Таиланде | 7 января
4 days ago 01:51:03 3
Открытый прямой эфир с Артуром Сита в Таиланде | 3 февраля
4 days ago 01:20:46 6
Жизнь без мыслей с Артуром Сита
4 days ago 00:04:25 13
Как найти цель жизни и научиться жить счастливо — 3 рекомендации Просветленного