ИДЕАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ. Это видео тебе СЭКОНОМИТ годы тренировок

Идеальное количество повторений для набора мышечной массы. Сколько нужно выполнять повторений для роста мышц. Правильные тренировки. Подписывайтесь на мой телеграм-канал: , там вы найдёте ещё больше полезной информации —————————————————— Всегда свежая и полезная информация о тренировочном процессе в нашем телеграм-канале: Яндекс Дзене: YouTube: ВК: Всем привет, вы на канале Pro Training, а это значит, что впереди вас ждёт очень полезный материал. К сожалению из-за непонятной ситуации в стране, выпуски выходят крайне редко. Пока не понятно будет ли ютуб работать в России или нет, поэтому рекомендую подписать на мой телеграмм канал, на который ежедневно публикую разбор научных исследований и тренировочных программ На просторах Интернета мы часто можем увидеть эти популярные методики для набора мышечной массы: 3 по 15, 4 по 8,