Улучшаем подвижность плечевых суставов вместе с Константином Харьковским. Часть 1

Варианты упражнений, когда нет пропсов и доп. реквизита. При выполнении упражнений: ▫️выбирайте вариант, который вам доступен на сегодня ▫️делайте по 6-9 повторов ▫️не торопитесь, выполняйте движения медленно, чтобы контролировать процесс ▫️сохраняйте спокойное и ровное дыхание