Чувственное осознавание Шарлотты Селвер в телесной психотерапии [Психотерапия #83]

Чувственное осознавание (или сенсорное сознавание) – это терапевтическая телесно-ориентированная практика, способная научить человека войти в соприкосновение с собственным телом, чувствами и врожденными способностями, которые он утратил в процессе воспитания. Во время сеансов чувственной терапии человек учиться воспринимать и осознавать ощущения своего тела, образы, фантазии и эмоции, возникающие в уме, стараясь установить взаимосвязь между ними. Данный метод помогает осознать, что в функционировании организма является естественным, связанным с реальной действительностью, а что привнесено извне. Родоначальницей метода является Эльза Гиндлер, которая жила в Германии в середине 20-го века. Она была учительницей физкультуры, а в возрасте около двадцати лет она заболела туберкулезом. Врачи сочли ее безнадежной. Сама же Гиндлер решила для себя следующее: если она станет столь внимательной к дыханию, что сможет дышать здоровой частью легких и давать отдых больной части, то она выздоровеет. Она поняла, что дых