Релаксация по Джекобсону: особенности, ограничения и техника выполнения
Нервно-мышечная или прогрессивная релаксация по Джекобсону - это старый и проверенный вариант расслабиться, переключиться и научится прицельно снижать напряжение в теле.
В видео я постаралась обозначиться важные для выполнения особенности метода и противопоказания. Сама техника выполнения начинается с 4:15 минуты.
Приятного расслабления!
327 views
1351
505
1 week ago 00:03:18 14
Эмоциональное расслабление. Мандала - трансляция.
1 week ago 00:01:08 42
В отношениях мы эгоисты
1 week ago 00:03:05 1
Комплекс на расслабление жевательных мышц. Этот массаж подтягивает лицо, формирует четкий овал лица
1 week ago 00:11:52 1
Шавасана. Поза трупа. Медитация глубоко расслабления
1 week ago 01:23:01 48
Психосоматика: релаксация для всех! (полная версия трансляции clubhouse эфира от )
1 week ago 00:15:51 322
[LIZAZHU ASMR] АСМР ТРИГГЕРЫ ДЛЯ ТВОЕГО РАССЛАБЛЕНИЯ🤤ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ | TRIGGERS FOR YOUR RELAXATION 😴
1 week ago 01:12:33 625
Психосоматика: релаксация для всех! (трансляция clubhouse эфира)
1 week ago 03:00:00 896
АСМР Звуки Рук на 3 часа 💎 Без Разговоров, Для Расслабления и Сна
1 week ago 00:05:29 5
День рождения в Гончарной мастерской отметила девочка Ксения
1 week ago 00:44:06 4.1K
Психиатрия для психологов (введение в общую и частную психиатрию)
1 week ago 00:04:10 101
Музыка Горного Ручья / Индейская Флейта Пимак / Северный Кавказ
2 weeks ago 00:22:44 49
[Dimardos ASMR] Летний ЛАГЕРЬ, где БАБУШКА ГЕНА Вожатая? Granny 👻 АСМР Шепотом Для Сна
2 weeks ago 00:08:26 1
Аутогенная тренировка по Шульцу 4. Релаксация и тепло в теле.
2 weeks ago 00:07:56 1
Аутогенная тренировка по Шульцу 3. Релаксация и тепло в теле.
2 weeks ago 00:07:37 1
Аутогенная тренировка по Шульцу 2. Расслабление тела.
2 weeks ago 00:07:08 1
Аутогенная тренировка по Шульцу 1. Расслабление тела.