Пранаяма. Теория и практика.
Преподаватель йоги Елена Горошко
Темы рассматриваемые на занятие:
1. Что такое Пранаяма
2. Зачем она нужна
3. Время, место для занятий Пранаямой
4. Питание во время Пранаямы
5. Виды Праны -(Удана, Самана, Прана, Апана,Вьяна)
6. Виды Пранаям
7. Подготовка к Пранаяме Очистительные дыхания
8. Полное йоговское дыхание
9. Пранаяма для успокоения и снятия стресса
10. Пранаяма от простудных заболеваний
Пранаяма — формальная практика управления дыханием, выполняемые упражнения лежат в основе йоги. Она имеет таинственную силу, для успокоения и оживления уставшего тела, слабеющего духа и повышения ясности ума. Древние мудрецы учат, что прана, жизненная сила циркулирует через нас и проводится через арсенал дыхательных упражнений. В процессе йоговского дыхания ум успокаивается, молодеет и возносится. Пранаяма служит важным связующим звеном между внешними, активными практиками йоги, как асаны — и внутренними, которые приводят нас в более глубокие состояния медитации.
Занятия йогой в студии йоги “Кошка“ г. Псков
Расписание занятий в студии йоги “Кошка“:
Мы в контакте:
1 view
50
11
1 month ago 00:28:38 19
[Olga Zemkova] ТОП 10 АСАН ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
1 month ago 00:04:35 1
Ветры, Сонь, Ниоткуда, Нигде, черты и дьяволы... Но, У нас концепции Завались...
1 month ago 00:53:56 1
Медитация для начинающих от Будникова: как начать и научиться правильно медитировать дома
1 month ago 02:09:30 1
Открытый урок по Йоге и телесным практикам Руслана Молодцова.