Как накачаться девушке: тренировки, массонабор, питание

Всем привет! Сложно ли набрать массу? Как питаться, чтобы набрать минимум жира и максимум мышц? В чем разница между набором веса и массы? Как правильно тренироваться и что делать в зале, если ты новичок? Именно на эти вопросы я ответила в видео. Друзья, с удовольствием отвечу на возникающие вопросы❤️ А специально для подписчиков моего ТГ канала выйдет подборка классных источников и блогов, в которых тема спорта раскрывается ещё шире, поэтому подписывайтесь: #набормышечноймассы #похудение #спорт #красиваяфигура