Высокоинтенсивная тренировка с акцентом на ОТЖИМАНИЯ. 20 МИНУТ. Домашняя тренировка без оборудования

Полный комплекс из восьми домашних тренировок без оборудования по ссылке: Совсем упоротых отжиманий, на одной руке и без рук тут не будет, но всё остальное по чуть-чуть так или иначе зацепим. Между отжиманиями я добавил и другие упражнения, чтобы ваши руки не так сильно забивались и отдохнули между подходами. Не забывай дышать и пить воду. На старт. Внимание... Марш! Упор лёжа принять!