ЦИГУН ДЛЯ ЛЁГКИХ И ИММУНИТЕТА. ЛИ ХОЛДЕН.

Лечебная энергетическая гимнастика Цигун для укрепления иммунитета и лёгких. кстати, в этом видео “ЦИГУН ДЛЯ ЛЁГКИХ И ИММУНИТЕТА. ЛИ ХОЛДЕН.“ есть, на мой взгляд, хорошее упражнение для очистки легких, их вентиляции - первое упр. после основного цикла А также хороша разводка рук в стороны, как разводка гантелей лёжа: стоя и з позиции руки перед грудью 🙏🏻разводите их в стороны, расширяя лёгкие, потом сводите к груди в намастэ🙏🏻. можно мысленно произносить “аум“ вдох, “аум“-выдох) || также Гомукхасана из хатха-йоги, можно только руками - легкие очистка легких важна в наше эпидемиологическое время ) “ЦИГУН ДЛЯ ЛЁГКИХ И ИММУНИТЕТА. ЛИ ХОЛДЕН.“