Самостоятельная Мобилизация Шейного отдела При Ограничении Ротации

Упражнение при ограничении ротации в шейном отделе позвоночника. Основное воздействие оказывается на сочленение 1 и 2 шейного позвонков. В данном видео упражнение показано при ограничении ротации вправо, аналогично выполняется при ограничении левого поворота. - Ремнём удерживаем голову в крайнем положении 3 секунды; - После чего на 3 секунды ослабеваем натяжение; - Повторяем 10 раз. klimentev_health_nn