Аэробная силовая тренировка лыжников

Немного техники на Лыже-роллерах и Элементы аэробной силовой тренировки. Основа заключается в том чтобы работать не меньше 45 секунд с полным восстановлением. Вес подбирается достаточно тяжелый, но мышцы не должны закисляться