Жиросжигающая тренировка дома | Марафон похудения “Топим жир“ | Похудеть за месяц
- Бесплатные Программы Тренировок
Всем привет! Это новая программа тренировок на 4 недели с короткими 20-минутными тренировками. 4 недели, 14 убойных тренировок на все тело! После прохождения программы вы можете ее повторять неограниченное количество раз.
Вам потребуется лишь коврик и желание изменить свое тело! С помощью этих тренировок вы сможете привести свое тело в тонус, улучшить проблемные зоны, избавиться от лишнего веса и повысить свою выносливость.
К каждому упражнению с прыжками есть замена без прыжков. Но если у вас нет ограничений по здоровью, старайтесь выполнять с прыжками, не переходите сразу на замену.
РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА:
INSTAGRAM:
Тренировка 1:
Тренировка 2: ЭТО ВИДЕО
Тренировка 3:
Тренировка 4:
Тренировка 5:
Тренировка 6:
Тренировка 7:
8 views
35
7
5 months ago 00:31:13 1
ШАГАЙ И ХУДЕЙ ПОД ХИТЫ 80-х
5 months ago 00:41:54 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #5
5 months ago 00:00:39 1
🔥ТИПЫ ЛЮДЕЙ В ЗАЛЕ
5 months ago 00:13:41 1
ВАШ ВЕС 80+ КГ? Вы ПОХУДЕЕТЕ БЫСТРО, если ДЕЛАТЬ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ
5 months ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
5 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
5 months ago 00:41:34 1
Тренировка на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ для Девушек Дома
5 months ago 00:33:39 1
#НОЖКИсОБЛОЖКИ №10 Тренировка для Похудения. В Домашних Условиях.
5 months ago 00:15:30 1
Похудеть на 2 размера и более сможешь даже ты: жиросжигающая тренировка для любого возраста
5 months ago 00:29:43 1
ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ РАЗ И НАВСЕГДА. КАК МНОГО ЕСТЬ И ХУДЕТЬ БЕЗ СПОРТА И ДИЕТ. Фитоэстрогены.
5 months ago 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
5 months ago 00:19:59 1
ТРЕНИРОВКА ЖИРОБАСА. Жиросжигающая тренировка на все тело. Похудение. 3 серия ЖЖГИСЬ
5 months ago 00:13:25 1
РАЗМИНКА всего тела Перед любой Тренировкой!
5 months ago 00:45:06 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях
5 months ago 01:21:59 1
Как Моментально ПОХУДЕТЬ на -10кг без ДИЕТ и Тренировок?! 🍟
5 months ago 00:25:29 1
Укрепляем мышцы тазового дна | 2 в 1 — ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС и МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
5 months ago 00:00:41 1
Крутая Жиросжигающая Тренировка (Для Всего Тела)
5 months ago 00:09:33 1
Как УБРАТЬ БРЫЛИ - БЫСТРО и БЕЗ ОПЕРАЦИИ - Простые Упражнения
5 months ago 00:22:43 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья
5 months ago 00:08:13 1
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА на все тело / 8 минут для похудения БЕЗ ПРЫЖКОВ и НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ
5 months ago 00:16:51 1
Аэробная жиросжигающая круговая тренировка дома
5 months ago 00:05:53 1
Упражнение вакуум для живота| Как правильно делать?
5 months ago 00:04:41 1
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! 3 Упражнения ✅
5 months ago 00:12:32 1
УНИЧТОЖАЕМ УШКИ (ГАЛИФЕ) НА БЕДРАХ ЗА 12 МИНУТ ДОМА / 2 ЧАСТЬ