Схуднути за сім днів реально! Комплекс вправ від Аніти Луценко
Як швидко схуднути за один тиждень? Ви просили секрети @Anitasporty про швидкість схуднення. Тримайте! І не забувайте залишать цікаві запитання - на них я буду відповідати у наступних випусках.
Таймкоди:
00:00 - схуднути за сім днів
01:24 - раціон, який допоможе схуднути
01:34 - сіль та схуднення
02:30 - як рахувати калорії
04:14 - вуглеводи та схуднення
04:59 - прискорити обмін речовин
05:32 - овочі та фрукти - це клітковина
06:25 - вода та схуднення
06:38 - скраб або масаж
07:10 - тренування та схуднення
08:18 - як втратити жир
09:06 - яка норма схуднення
10:52 - чому вага не знижається
13:00 - дуже важливо!
Сьогодні Аніта Луценко розповіла про схуднення. Зайва вага - 3 кг або 35 кг - впливають на швидкість результату. Здається, що в основі всього - здорове харчування, але є інші секрети, окрім дієти, які мають значення!
МОЇ ДОДАТКИ СХУДНЕННЯ:
Apple:
Andr
1 view
0
0
4 months ago 00:14:27 1
СТРУНКI РУКИ з гантелями за 13 хвилин
4 months ago 00:15:17 1
Кардіо на ПРЕС стоячи 🔥 Фітнес вдома
5 months ago 00:17:28 1
ZUMBA Latina на 15 хвилин💃🏻Кардio для схуднення
5 months ago 00:11:07 1
Тренування на ПРЕСС з Гантеллю. 10 хвилин
5 months ago 00:53:51 1
Пряма трансляція: Як схуднути? Здорове та красиве тіло без жодних дієт. Твій план дій на 2024 рік
6 months ago 00:15:32 1
Как распознать АУТОИММУННЫЙ ТИРЕОИДИТ? Причина, симптомы и диагностика. Часть 1. Врач-диетолог
6 months ago 00:09:25 1
Доведи техніку боксу до автоматизму! Кардіо тренування 🔥
6 months ago 00:13:58 1
Схуднути за сім днів реально! Комплекс вправ від Аніти Луценко
7 months ago 00:20:58 1
АУТОИММУННЫЙ ПРОТОКОЛ. Как вылечить АУТОИММУННЫЙ ТИРЕОИДИТ без гормонов и таблеток
7 months ago 00:09:40 1
Найкраща зарядка для ПИШНИХ КРАСУНЬ і новачків: 80 кг + // від 18 до 100 років
7 months ago 01:06:46 2
Тренування на ВСЕ ТІЛО | 1 година! Кардіо + HIIT
8 months ago 01:16:07 1
Здоровий спосіб життя - як схуднути літом? Здорове харчування та та вправи на літо 2022
8 months ago 01:38:16 1
«Я НАРЕШТІ СХУДЛА!МІНУС 10 КГ».ЯК СХУДНУТИ БЕЗ ДІЄТ І СТРЕСУ?НУТРИЦІОЛОГИНЯ КРУПКІНА.@Raminaeshakzai
8 months ago 00:09:36 1
Как тренироваться при большом избыточном весе? С чего начать?
9 months ago 00:03:20 1
САЛАТ за 5 хвилин! Настільки смачно, що на столі не лишається! Такий можна на кожен день
9 months ago 00:19:08 1
HIIT WORKOUT FOR FAT LOSS | 20 MIN Beginner Intense Home Workout | ROKSA SIMS