Как накачаться на турнике | комплекс турник брусья

Это первая часть выпуска! Данный выпуск может быть полезен как начинающему так и продвинутому спортсмену. В нем я расскажу и покажу практически, как изолировать определенные группы мышц в ситуации когда под рукой нет тренажерного зала. И как тренироваться только на турнике и брусьях. Конечно, таким образом набрать много мышечной массы невозможно, но поддержать свою форму или сделать себя круче не проблема. моя группа: