ЛЕНИВЫЙ КИШ НА ЗАВТРАК КБЖУ: 148/11/8/7 на 100гр Вес готового блюда 430гр ИНГРЕДИЕНТЫ: тортилья -

ЛЕНИВЫЙ КИШ НА ЗАВТРАК КБЖУ: 148/11/8/7 на 100гр Вес готового блюда 430гр ИНГРЕДИЕНТЫ: тортилья - 1шт сыр твердый - 40гр шпинат - 25гр помидоры черри - 140гр яйцо - 3шт ветчина из индейки (или вареное куриное филе) - 55гр соль, перец - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Форму (размер меньше, чем диаметр тортильи) застелить пергаментом, выложить тортилью. На тортилью выложить ветчину/мясо, помидоры, шпинат. Яйца перемешать при помощи вилки, посолить, поперчить, аккуратно перелить в форму. Сыр натереть и посыпать киш. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут. Приятного аппетита Автор: olesiapostupkina Канал “Стройная ведьма“ #завтрак #несладкаявыпечка #тортилья #яйцо #форма Сайт: