08:07 29 Nov: ДОМАШНЯЯ ГРАНОЛА КБЖУ: 240/7.7/8.2/34.2 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: овсянка крупная или с

ДОМАШНЯЯ ГРАНОЛА КБЖУ: 240/7.7/8.2/34.2 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: овсянка крупная или средняя - 500гр орехи любые - 100гр сок 1 апельсина яблоки - 300гр сухофрукты - 80гр смесь семян - 15гр ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Овсянку смешиваем с соком апельсина и пюре яблока (можно просто натереть на мелкой терке). Измельчаем ножом орехи и добавляем к овсянке. Перемешиваем. Выкладываем на противень на пергамент или силиконовый коврик. Отправляем в духовку на 40-45 минут при 180 градусах. Перемешиваем каждые 8-10 минут. К готовой овсянке добавляем нарезанные сухофрукты. Подавать с йогуртом/соком/кефиром на ваш вкус. Хранить в герметичной банке. Приятного аппетита Автор: nyam_pp Канал “ПП замены/Худеем вкусно“ Подробнее: У Пепа свои методы ... Полностью: