Как накачать бицепс Проверенные упражнения

В нашем новом видео нам расскажет как накачать бицепс и покажет выполнение упражнений на бицепс заслуженный мастер спорта, чемпион Украины по бодибилдингу, дважды призер Арнольд Классик, чемпион Европы, вице-чемпион Мира и Всемирных Игр Вячеслав Макогон. В видео показаны и описаны следующие упражнения: Подъем штанги на бицепс стоя; Подъем гантелей на бицепс (молотки); Концентрированный подъем гантели на бицепс; Сгибание рук в вертикальном блоке; Сгибание рук в кроссовере. Кроме выполнения самих упражнений