Периодизация в тренировках, что делать, если не растут веса, как правильно уйти в отпуск

Рост силовых не может продолжаться постоянно, и пусть мы стараемся увеличивать веса, используем различные протоколы питания, тренировок, схемы и упражнения, все равно равно или поздно наступает некий застой. И по личному опыту лучшим вариантом для “буста“ и проста является отдых и простая периодизация. И она бывает разной, может быть в течении недели, месяца или года, со сменой нагрузки, или периодизации в типах упражнений. В новом видео давайте поговорим и обсудим все возможные варианты, которые помогли мне и возможно, помогут и вам. #фитнес #бодибилдинг #спорт #зож #диета #правильноепитание #похудение #тренажерныйзал #упражнения #тренировки Яндекс-Дзен: ВК: Telegram: => ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: = ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на Наши партнеры: - Создание сайтов и ВебДизайн - - Английский для детей - По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда: @