Тренируясь Четвёртый год (в среднем 2р/день - Воркаут/Кардио, Силовые/Кардио, Воркаут/Силовые/Кардио, я пришёл к выводу, что Реальный Прогресс (набор мышечной массы/гипертрофия сила) рекомпозиция тела - возможны только на правильно подобранном ГЗТ с глубоким и постоянным мониторингом анализов и сердечно-сосудистой системы.
В Возрастном Тренинге - огромную роль играет Диета - БЖУК, построенная на Основном Обмене Веществ и регулярные КАРДИОНАГРУЗКИ и, конечно, периодизация силовых нагрузок. Без этого, вы только будете “Гробить“ Здоровье!
Док. Зорин #здоровье#тренировки
1 view
493
124
1 month ago 00:17:50 1
63г. Плечи/бицепс/трицепс
2 months ago 00:00:58 1
После прохождения Акупрессуры шеи, стоит помнить, что мышцы заново учатся использовать сустав головы
3 months ago 00:00:34 1
Голова легла на плечо после процедуры АПМ - Акупрессура Подзатылочных Мышц. КГ и Команда.
3 months ago 00:00:28 1
Акупрессура Подзатылочных Мышц, прием в г.Самара. Февраль 2024 года. Константин Гражданкин и Команда
5 months ago 00:00:58 1
Акупрессура шеи без аппарата, позволила плавно запустить атлант, но спазм подзатылочных мышц остался
9 months ago 00:09:05 1
Упражнения для позвоночника после Акупрессуры подзатылочных мышц. Гражданкин К.А. Акупрессура–Россия
9 months ago 00:00:57 1
Треск и Хруст в Шее/Голове после Акупрессуры? Акупрессура подзатылочных мышц. АКУПРЕССУРА - Россия
10 months ago 00:00:52 1
У ребёнка атлант сильно прижат к черепу. Плечи сдвинуты вправо. Спазм мышц - родовая травма шеи
11 months ago 00:20:19 1
Тазовое дно. Укрепление мышц.
11 months ago 00:00:38 1
Упражнение на растягивание косых мышц и рёбер. Акупрессура - Россия. Гражданкин К.А. Упражнение №2