МАЛАСАНА (КАКАСАНА, КАГАСАНА), вариация “позы узла“ (“позы присевшего ворона“). Эта асана - одна из моих любимых. Для многих людей сложно раскрыть тазовые суставы в баддхаконасане. Однако, они могут освоить эту позу (поначалу даже можно выполнять ее, кладя под таз йога-кирпич). В маласане очень мягко раскрываются тазовые суставы и вытягивается спина. Эта поза может служить хорошей компенсацией интенсивных прогибов. Упор локтей в бедра создает эффект, подобный натягиванию тетивы на луке. Намасте!
38 views
1536
522
4 weeks ago 00:05:04 1
Камеди Клаб «Политический лейбл» USB @ComedyClubRussia
1 month ago 00:06:48 1
Камеди Клаб «РосГосОскар» USB
2 months ago 01:54:21 1
Золотой фонд КВН. МаксимуМ. Лучшее
4 months ago 00:28:02 1
Юмор без воды #11
4 months ago 01:43:28 2
Константин Маласаев - Никита из USB заложник образа?! Звезды в Африке, Comedy Club / Базинян подкаст
5 months ago 00:55:23 1
#3 ФУТБОЛЬНАЯ МОНОПОЛИЯ | СЛУЦКИЙ | ДЗЮБА | ОЛЕГ ВЕРЕЩАГИН | КОНСТАНТИН МАЛАСАЕВ
5 months ago 00:43:46 3
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
7 months ago 00:19:29 1
Как получить оргазм? / Йога для женского здоровья
10 months ago 01:43:36 1
Константин Маласаев - Моя боль Никита из USB, Звезды в Африке, Comedy / Базинян подкаст ПхалиХинкали