Метание мяча весом 150 г с места и с 4 – 5 шагов разбега на дальность
- Урок 14. Метание мяча весом 150 г с места и с 4 – 5 шагов разбега на дальность
Автор: Ермаков Андрей Анатольевич
Видеоуроки Google Play -
Метание на дальность выполняется с разбега. Разбег делится на три части: предварительный разбег, шаги отведения снаряда и бросковые шаги. С момента касания левой ногой контрольной отметки начинается отведение снаряда одним из двух способов – по верхней дуге или по нижней дуге. Вес гранаты для юношей составляет 700 г, для девушек – 500 г. Для получения оценки «отлично» юношам необходимо забросить снаряд на 32 метра, а девушкам – на 23 метра.
Переменный бег является подготовительным упражнением к бегу на средние и длинные дистанции. Техника переменного бега состоит в чередовании отрезков высокой скорости бега с отрезками средней и даже низкой скорости бега.
мы узнаем:
особенности техники метания гранаты на результат;
определение и цель переменного бега;
мы научимся:
метать гранату на дальность;
пробегать переменным бегом 2000 м;
мы сможем:
укрепить здоровье с помощью упражнений;
отработать технику разбега и бросковых шагов.
1 view
236
130
2 months ago 00:10:11 1
Физическая культура 8 класс (Урок№10 - Спортивно-оздоровительная деятельность.)
2 months ago 00:27:30 1
Как сдавать нормы ГТО школьникам. ВФСК ГТО.
2 months ago 00:11:25 1
КРУГЛИКОВ АН, ФИЗКУЛЬТУРА Метание мяча обучение
2 months ago 00:03:45 1
Обучение технике метания малого мяча с места в вертикальную цель
2 months ago 00:03:39 1
Техника метания малого мяча на дальность, подвижная игра “Точно в цель“
2 months ago 00:02:09 6
Детское АСБ - Античный Стрелковый Бой. Активные игры со стрельбой из лука и метанием мячиков.
2 months ago 00:01:28 1
Метание теннисного мяча в цель ГТО
2 months ago 00:04:06 1
Метание снарядов на дальность. Подвижная игра
2 months ago 00:01:05 1
Метание мяча 150г
2 months ago 00:02:27 1
Броски набивного мяча способом “Из-за головы“
2 months ago 00:00:40 1
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 метров