Взломали тренировки. Александр Семенов, фитнес-тренер
Для чего нужны тренировки? Что выбрать: занятия в тренажерном зале или комплекс упражнений для домашних тренировок? Какие бывают виды тренировок? Идеальная тренировка для начинающих - какая она? Что такое тренировка на все тело? И главное - как и нужно ли заставлять себя заниматься спортом? Обсудили с фитнес-тренером Александром Семеновым.
Таймкоды:
00:00 – Тизер
00:48 – Александр Семенов
01:22 – Зачем нужны тренировки?
02:07 – Как начать тренироваться?
04:37 – Как найти мотивацию для тренировок?
05:29 – Где можно тренироваться?
09:06 – Онлайн тренировки: да или нет?
10:32 – Как составить план тренировок?
12:56 – Как часто нужно тренироваться?
14:06 – Если болят мышцы после тренировки?
14:35 – Нагрузка и тренировки
17:03 – Как быстро виден результат тренировок?
17:55 – Сколько калорий сжигает тренировка?
19:09 – Тренировка и питание
21:15 – Как связаны тренировки и сон?
21:37 – Какие бывают тренировки?
22:48 – Какие тренировки выбрать?
24:55 – Что такое тренировка на все тело?
25:14 – Тренировка пресса нужна всем?
26:07 – Чем полезны тренировки ягодиц?
27:19 – Кому нужны тренировки ЛФК?
28:07 – Йога, пилатес, стретчинг: сходства и различия
Наш бесплатный e-mail курс «Худеем с умом»:
#тренировка #мотивация #питание #мышцы #ягодицы
1 view
480
116
1 month ago 00:26:00 1
Взломали женское здоровье и спорт. Наталья Година, фитнес-эксперт
1 month ago 01:23:33 1
Как взломать мозг и достичь большего? Правда о лени, целях и чтении мыслей. Нейрокоуч Юрий Мурадян
2 months ago 00:31:01 1
Взломали похудение. Павел Баранов, эндокринолог
2 months ago 00:30:54 6
Взломали тренировки. Александр Семенов, фитнес-тренер
2 months ago 00:24:28 1
Взломали физическую активность. Антон Шапочка, фитнес-эксперт (Часть 2)
2 months ago 01:28:19 1
Желчный Подкаст: ЧТО ЗНАЧИТ ПО-НАСТОЯЩЕМУ РАЗВИВАТЬСЯ И МОТИВИРОВАТЬСЯ с Гульбаршын Касым
3 months ago 00:00:00 4
Все русско-турецкие войны 19 века | Взлом ЕГЭ по истории | Щелчок по Истории ЕГЭ 2024
3 months ago 00:00:00 1
№9-12 – карты 20 века | Взлом ЕГЭ по истории | Щелчок по Истории ЕГЭ 2024
4 months ago 00:00:00 1
Щелчок по Обществознанию|№23. Конституция РФ | Взлом критериев ЕГЭ по обществознанию
4 months ago 00:00:00 2
Щелчок по Обществознанию| Как подготовиться к ЕГЭ 3 дня? Взлом алгоритмов ЕГЭ по обществознанию
4 months ago 01:30:07 1
Как вылечить старение? Наука за долголетие. Биофизик - Пётр Федичев
6 months ago 00:11:40 6
Апекс Взломан! Читеры издеваются над ПРО игроками
6 months ago 00:11:39 23
[Ouks] Апекс Взломан! Читеры издеваются над ПРО игроками
6 months ago 00:04:43 53
8 Марта 2024 в Мариуполе тюльпаны везде и весна повсюду
7 months ago 00:13:30 1
Владимир Минеев - #Дерзкое Интервью
7 months ago 00:08:03 1
Стратегия заработка онлайн | доход вложений рассылка джет тг занятость betmaster казино 10000 белая криптовалюта метод взлом ста
7 months ago 00:02:46 1
Как делать деньги? | настольный услуга занятость ип взлом дистанционно леон прогнозы надежно тотализатор цент промокод джойказин
7 months ago 00:00:53 1
Как заработать деньги в интернет? | казик взлом онлайн pokerstars инвестиция занятость работа крипта кэшбэк драгон ггбет винлайн
7 months ago 00:13:19 5
Военкоматы Беларуси провели мобилизационную тренировку / BelNews
8 months ago 00:06:45 3.9K
8 упражнений повышающих доход (2 часть)
9 months ago 00:20:14 1
МЕНТАЛЬНОЕ МАСТЕРСТВО в EA FC 24 I Взлом ФОКУСА I Важность Фильтрации
9 months ago 01:01:40 1
Drakensang: The Dark Eye. Прохождение. Часть 19.
11 months ago 00:47:28 1
💥За ЭТО Путина НАКАЖУТ! / Вагнеровцы и ХАМАС задумали... НЕЧТО / Хакеры ФСБ ВЗЛОМАЛИ границу Израиля
1 year ago 00:00:35 4.5K
Штурм входной двери! Взлом стальной двери методом “отжатия“ в сообществе в ВК Двери Гранит от форума ГОСТдеп