Какие продукты полезны и должны быть в рационе каждого человека? Где найти источники белков, жиров и углеводов? Как узнать калорийность продуктов? Как собрать продуктовую корзину и составить меню на неделю из простых продуктов? Рассказывает нутрициолог Юлия Игнатенко.
Наш бесплатный e-mail курс «Худеем с умом»:
Наш ТГ-канал:
Платформа о хорошем самочувствии:
Таймкоды:
00:00 – Тизер
01:02 – Юлия Игнатенко
01:37 – Какие продукты необходимы в рационе?
02:11 – Какие продукты полезны?
02:59 – В каких продуктах содержатся белки, жиры и углеводы?
06:22 – Какие продукты помогают похудеть?
08:08 – Как узнать калорийность продуктов?
09:39 – Ультрапереработанные продукты — это...
10:49 – Замороженные полуфабрикаты вредны?
12:01 – Можно ли есть готовую еду из магазина?
13:07 – Сколько можно есть сладкого?
14:02 – Натуральные продукты — это...
15:29 – Ферментированные продукты — это...
18:47 – Органические продукты — это...
22:14 – Суперфуды — это...
23:32 – Фермерские продукты: польза или маркетинг?
25:22 – Продукты на неделю
28:00 – Меню на неделю из простых продуктов
28:46 – 10 продуктов (от нутрициолога)
#питание #продуктыпитания #полезныепродукты #здоровоепитание #полезноепитание
1 view
337
87
3 days ago 01:20:08 1
Взлом рациона | Что не так с коллагеном, ниацином и ромашковым чаем
4 days ago 00:13:02 1
Как ВЗЛОМАТЬ свою МАТРИЦУ и сделать каждый день СЧАСТЛИВЫМ? 9 главных принципов Цифровой Психологии
6 days ago 00:23:33 1
METAL GEAR - PRODUCTION HOTLINE #02 (メタルギア公式) | KONAMI