#fitnesclub_doma - 100 приседаний для красивой попы!

ТРЕНИРОВКА ПОПЫ ЗА 5 МИНУТ!!! Какие еще могут быть оправдания?! А чтобы тренировка не показалась вам монотонной, мы предлагаем 5 вариантов выполнения приседаний. Главное, соблюдайте правильную технику : - напрягайте пресс: мышцы живота должны формировать плотный корсет вокруг талии и таким образом фиксировать позвоночник. - держите спину ровно: не выгибайтесь и не сутультесь. - держите колени над стопами: это правильное нижнее положение. - пятки фиксируйте на полу. - дышите ровно, в такт движениям. Готовы? Тогда поехали - занимайтесь вместе с нами и будьте в форме! Рубрики - #fitnesclub_doma и #упражнения@fitpapa ======================================== Понравилась тренировка? Поделись с друзьями:)