АНТИСТРЕСС ЙОГА Расслабление за 15 минут I Релакс йога I Йога для начинающих I Расслабить спину

Упражнения в этом видео направлены на то, чтобы снять последствия ежедневного стресса, уменьшить тревожность, расслабить тело и ум, научиться глубоко расслабляться и стать более спокойным и ресурсным. Физическое и ментальное расслабление оказывает оздоровительный эффект на многие системы в организме: эндокринную, нервную, пищеварительную, мышечно-костную и мочеполовую системы. Умение расслабляться не только оздоравливает тело, но и успокаивает и разгружает психику. Это способствует улучшению отношений