Йога растяжка от нуля. Антистресс йога от зажимов

Мы мягко проработаем основные места зажимов, которые часто возникают в периоды стрессов. Практика выстроена по принципу работы с симпатической нервной системой и парасимпатической. Для занятия вам потребуется блок/плед для комфортного положения сидя и пояс/ремень/небольшое полотенце для захвата руками.