Сухое плавание для позвоночника Упражнения для осанки пловца
Какие упражнения укрепят спину? Как заменить бассейн на суше?
Подпишитесь на мой Инстаграм. Ежедневные полезности там.
Привет! Ловите комплекс из 12 упражнений в домашних условиях
Знаю, что для профилактики делать никто не будет, пока не прижмёт, а жаль.
Если врачи советуют бассейн, то в их представлении он именно вот такой. И пользу, которую они мечтают Вам принести, отображена в этом ролике.
У кого возникнут трудности, пишите мне, помогу.
Запись на персональное ведение👇👇:
Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
Спонсорство на заплыв через море,
💵Youtube
💶Paypal
💷Patreon
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
_________________________________________________________________________________________
Таймлапс:
0:00 Вступление
0:34 Упражнение 1 Стрелочка на спине
1:16 Упражнение 2 Руки брасс Ноги кроль
1:44 Упражнение 3 Стрелочка ноги дельфин
2:20 Упражнение 4 Ноги дельфин на груди
2:54 Упражнение 5 Кроль на спине
3:44 Упражнение 6 Ноги кроль
4:08 Упражнение 7 Гребок двумя руками с резиной
5:06 Упражнение 8 Ватерпольный кроль
5:27 Упражнение 9 Гребок руками у стены
5:57 Упражнение 10 Руки баттерфляй ноги кроль
7:22 Упражнение 11 Приседания руки стрелочкой
8:19 Упражнение 12 Баттерфляй
КУРС ПО СУХОМУ ПЛАВАНИЮ👇👇
#сухоеплавание #позвоночник #упражнения
1 view
1080
349
5 months ago 00:10:14 1
11 минут холодной ванны в неделю - и вы здоровы! Терапия холодом🔥
5 months ago 00:10:00 1
Разминка пловца перед тренировкой
5 months ago 00:04:09 1
Плавание кролем - 5 базовых упражнений на технику
5 months ago 00:04:46 1
Сухое плавание | 6 лучших упражнений на суше для плавания от чемпиона МИРА и ЕВРОПЫ!!!
5 months ago 00:11:40 1
Сухое плавание. Растяжка верхней части за 6 минут в день для пловцов и триатлетов
5 months ago 00:04:45 1
Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца
5 months ago 00:03:49 1
Как плавать брассом. Выход брассом
6 months ago 00:07:43 1
Упражнения Кифута для брасса|Сухое плавание пловца брассиста
6 months ago 00:09:11 1
Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания
6 months ago 00:10:32 1
Сухое плавание. Растяжка ног на каждый день. Тренировка в реальном времени №2
6 months ago 00:11:22 1
Как научиться плавать с нуля за 30 минут. Уроки плавания для начинающих